happy friends hugging each other

Se acabaron las vacaciones y comienza un nuevo curso. Atrás dejamos un verano que nos ha permitido recuperar casi la total normalidad perdida aunque el COVID siga entre nosotros. Esperamos que hayáis aprovechado el verano para recuperar experiencias y amistades. Ahora volvemos al lío.

Comenzamos sin mascarillas, volviéndonos a ver las caras después de tanto tiempo. Sin embargo, algunos problemas que estaban siguen ahí. Han sido muchos meses de aislamiento, de distancia, de pérdidas de familiares o amigos, de miedo. Ahora recuperamos la normalidad pero nos sentimos más vulnerables y algunos tenemos problemas para dormir o relacionarnos. Es normal, la pandemia nos ha dejado a todos un poco tocados.

Nos va a sentar muy bien comenzar las clases sin mascarillas, volver a recuperar el contacto cara a cara, y también recuperar nuestra rutina y nuestros compañeros del instituto. Las relaciones nos van a ayudar muchísimo a estar mejor.

Queremos ponernos a disposición de todos vosotros, de los que lo habéis pasado mal de forma especial, de los que estáis preocupados, de cualquiera que lo necesite. Acudid al Departamento de Orientación y hablemos, eso os va a ayudar a encauzar vuestras emociones.

ESTUDIA, ES LO QUE TOCA

Así es, no hay excusas. Se trata de estudiar más y mejor. En el trabajo, como hacen tus padres, hay que “ser serios” y cumplir con las obligaciones. Tú también tienes que cumplir con ellas.

Para ello debes:

  • Organizar y planificar el tiempo de estudio y tareas, haciéndote un horario y tratando de cumplirlo diariamente sin excusas.
  • Trabajar en tu casa en un lugar cómodo y tranquilo, sin ruidos, donde puedas hacer las tareas y repasar sin que nadie te moleste ni te interrumpa.
  • Estar atento en clase a las explicaciones, sin molestar a profesores y compañeros.
  • Anotar en tu agenda diariamente todas las tareas y repasos que indiquen los profesores.
  • Si tienes materias pendientes o tienes que recuperar algún cate de la primera evaluación, debes adelantar todo el trabajo que puedas en estos primeros días del trimestre -cuando hay menos tareas- no dejándolo para el final.

HAZ UN PLAN DE ESTUDIOS, TRABAJA TODOS LOS DÍAS

Dedica cada tarde entre un par de horas a las tareas y el repaso. Incluye en tu plan de trabajo diario:

  • Las TAREAS “INMEDIATAS”: las que tienes que hacer para mañana o pasado.
  • Las TAREAS a “MEDIO PLAZO”: trabajos y tareas que tienes que hacer para dentro de unos días o unas semanas. Aprovecha esos días en los que no tienes tareas más urgentes para dar un empujón a estas “tareas a medio plazo”.
  • REPASOS: trata de repasar cada tarde al menos un par de materias para llevarlas así todas al día.
  • ESTUDIO-PREPARACIÓN de EXÁMENES: si te queda algo de tiempo, dedícate a estudiar y a preparar los exámenes que tendrás más adelante.
  • RECUPERACION DE PENDIENTES (si es tu caso).

PARA RENDIR HAY QUE CUIDARSE

¿Quién ha dicho que estudiar sea fácil? Estudiar es un trabajo duro para el que también hay que “estar en forma”. No se puede venir cansado y con sueño a clase, ni atender y estudiar si no se tienen hábitos de vida saludable. Para ello:

  • Desayuna de manera suficiente antes de venir al instituto. ¡Necesitas energía para toda la mañana!
  • No te acuestes tarde. Descansa lo necesario. Piensa que necesitas dormir unas 8h.
  • Controla las horas que dedicas al móvil, Internet, la consola y a la televisión: no te pases.
  • Las redes sociales son adictivas. Ojo a lo que compartes, no sabes dónde puede acabar.
  • No dediques todo tu tiempo a la vida de los otros.
  • ¿Te has planteado dejar de estar tanto tiempo en las redes sociales?
  • Respeta a los demás también en las redes sociales. El ciberacoso mata.
  • No estudies (ni te acuestes) con el móvil conectado. Deja el móvil en tu casa al venir al instituto.
  • Práctica, si puedes, algún deporte semanalmente. Si no, simplemente sal a caminar un rato a diario.
  • Trata de llevar una vida saludable, sin fumar ni consumir alcohol.
  • Los fines de semana trata de reservar un rato para estudios y tareas: si te organizas hay tiempo para todo.

¡Ánimo! ¡EMPECEMOS EL CURSO CON ENERGÍA!

¡Comparte!

Por Víctor Cuevas

Orientador, maestro, soñador.

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