La noche antes del examen, duerme mucho, por favor

Dormir poco la noche antes de un examen está asociado con tener más ansiedad a la hora de hacerlo. Así lo han puesto de manifiesto recientes investigaciones, así que el consejo es sencillo: duerme.
No está de más, recordar que para rendir bien y evitar la ansiedad ante los exámenes, lo mejor es que te prepares adecuadamente y que el día de antes puedas descansar. Los atracamos de última hora no son buenos, en absoluto. Echa un vistazo a los consejos que escribí en su día en este mismo blog. Mi amiga Lara Romero lo cuenta en este dibujo: el sueño tiene enormes efectos sobre nosotros. Así que apaga el móvil y duerme más.

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Víctor Cuevas

Orientador, maestro, soñador.

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